Cara Mengatasi Kolesterol

Kolesterol merupakan zat berlemak yang diproduksi oleh hati. Kolesterol dapat ditemukan di seluruh tubuh dan berperan penting terhadap fungsi tubuh sehari-hari. Kolesterol merupakan  zat berlemak yang ditemukan disetiap sel tubuh kita. Ada dua cara darimana tubuh mendapatkan kolesterol :

  1. Kiat membuatnya sendiri di hati
  2. Kita mendapatkannya dari makanan.

Berbeda dengan opini masyarakat pada umumnya, hati adalah organ yang membuat sebagan besar kolesterol dalam tubuh, dan hanya sebagian kecil yang berasal dari makananl. Makanan yang kaya dengan kolesterol adalah produk susu, daging berlemak, kuning telur, dan makanan laut (terutama kerang). Makanan yang berasal  dari tumbuhan tidak mengandung kolesterol.  Banyak mengonsumsi buah dan sayuran sangat baik bagi kesehatan. Tidak hanya berfungsi sebagai bahan makanan yang sering dikonsumsi untuk menurunkan berat badan, buah dan sayuran juga berguna untuk cara mengatasi kolesterol tinggi.

Apel mengandung banyak magnesium, zat besi, dan silicon. Di samping itu, apel juga mengandung potassium yang dapat melancarkan pencernaan , fosfor, sodium, kalsium, belerang dan klor. Apel juga mengandung vitamin A, B, C, dan g. Zat asam pada apel terkenal sebagai zat pembersih tubuh dan penyembuh peradangan dalam tubuh.  Apel adalah buah yang dapat membantu cara mengatasi kolesterol. Dan buah ini bebas kolesterol sempurna yang membantu mempertahankan kadar kolesterol tetap endah. Seperempat bagian dari sebuah apel terdiri dari pectin dan serat yang larut dalam air sehingga mampu menurunkan kadar kolesterol LDL yang dapat menyumbat pembuluh darah. Pada saat yang sama, pectin menaikkan kadar HDL atau kolesterol yang diperlukan oleh tubuh untuk kegiatan sehari-hari, seperti menghasilkan hormone. Tingkat G+HDL yang tinggi juga dikaitkan dengan rendahnya resiko terserang penyakit jantung.

Pectin membatasi jumlah lemak yang dapat diserap oleh sel adipose atau sel lemak dengan membangun sebuah “barier” yang secara alami mengendalikan penumpukkan lemak di dalam tubuh. Tidak lama setelah mengonsumsi buah dengan kandungan pectin tinggi, proses pembuangan lemak di dalam tubuh segera dimulai, sebuah enxim di dalam buah melepaskan pectin yang larut dan mudah dicerna. Jika telah berada di dalam tubuh, pectin menciptakan suat sifat pengikat air yang kuat. Kemudian pectin menyerap substansi air itu dan menggunkannya untuk membebaskan sel dari gumpalan-gumpalan lemak. Minum sari buah apel segar atau jus apel 1 gelas per hari membuat pectin mudah dicerna sehingga dapat bekerja cepat dalam membersihkan lemak.

Buah dan sayur sudah lama dikenal mengandung nutrisi yang baik untuk cara mengatasi kolesterol tinggi. Kandungan vitamin dan serat makannya terbukti mampu menaklukan kolesterol yang sudah terlanjut melonjak. Cara yang ditawarkan biasanya adalah dengan melakukann terapi jus.


=====================================

>>> Kapsul Garlic (Bawang Putih), Bagus Untuk Mencegah dan Mengobati Penyakit Kolesterol, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Cara Mengatasi Kolesterol and tagged , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>